Corrida

5 dicas para correr com chuva

Você costuma matar treino em dias chuvosos? Saiba que dependendo da temperatura na hora do seu treino ela pode até ajudar. O técnico de corrida Luís Rafael, da assessoria esportiva Fórmula da Corrida elaborou um check list com 5 dicas pra você correr.

Luís Rafael Rocha      quinta-feira, 6 de fevereiro de 2020

Porquê seu treinamento de corrida está dando errado

O treinamento de corrida consiste em diversos tipos de treinos e segue um planejamento com ciclos bem definidos, mas muitos corredores ignoram a importância da sequência de treinamento.

Luís Rafael Rocha      quarta-feira, 7 de novembro de 2018

Correr emagrece mesmo?

Você já ouviu que correr emagrece, mas apesar da resposta ser simples, a forma que isso acontece, vai muito além. Leia a opinião técnica e saiba se correr emagrece mesmo.

Evana DallAgnol      terça-feira, 2 de outubro de 2018

A influência da Umidade do Ar na sua Corrida

Entenda o que acontece com seu corpo enquanto corre quando a umidade do ar está alta ou baixa.

Luís Rafael Rocha      quinta-feira, 5 de julho de 2018

Estagnei, perdi a motivação na corrida rua. E agora?

Uma dúvida bem recorrente entre corredores é a estagnação na corrida de rua, o que fazer quando ela aparece e como reencontrar a motivação pra correr.

Evana DallAgnol      sexta-feira, 11 de maio de 2018

O período de base na corrida!

Os atletas de corrida, amadores ou não, certamente já analisaram as provas de corrida mais cobiçadas e traçaram seus objetivos para 2018, mas não esqueça do período de BASE na corrida.

Luís Rafael Rocha      segunda-feira, 15 de janeiro de 2018

Dezembro e Janeiro, sua planilha de corrida tem descanso ou treino?!

Apesar das férias estar associado a descanso, muitos corredores conseguem seguir a planilha de corrida, pois sabem que a melhor orientação é continuar treinando.

Luís Rafael Rocha      sexta-feira, 12 de janeiro de 2018

CORRIDA é promessa de Ano Novo?

Você fez promessas de Ano Novo sobre corrida, melhorar o pace ou perder peso? Entenda qual é o segredo pra conseguir cumprir seus objetivos!

Equipe Fórmula Atlética      sexta-feira, 5 de janeiro de 2018