3 Exercícios para Melhorar a sua Corrida

Evana DallAgnol      sexta-feira, 28 de fevereiro de 2020

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3 EXERCÍCIOS PARA MELHORAR A SUA CORRIDA

Você costuma sentir fraqueza, dores ou sente seu corpo instável ao correr? Então você precisa inserir na sua rotina de treinamento esses 3 exercícios para melhorar a sua corrida.

O técnico de corrida Luís Rafael Rocha, da assessoria esportiva Fórmula da Corrida gravou um vídeo demonstrando todos os exercícios de forma simples e prática de como executar os movimentos. O grupo de exercícios visa principalmente o fortalecimento da região do quadríceps.

Clique na imagem abaixo e  assista o vídeo:

Exercício pra fazer em casa coxas

 

Você ficou com alguma dúvida sobre a execução dos movimentos?

 

Pode deixar seu comentário abaixo do vídeo, sugestões de novos exercícios e se gostou do nosso vídeo compartilhe com seus amigos.

Aproveite e INSCREVA-SE no Canal do Youtube da Fórmula da Corrida

Forte abraço e Bons treinos pessoal!

 

#FórmulaDaCorrida

@formuladacorrida

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