Porquê seu treinamento de corrida está dando errado

O treinamento de corrida consiste em diversos tipos de treinos e segue um planejamento com ciclos bem definidos, mas muitos corredores ignoram a importância da sequência de treinamento.

Luís Rafael Rocha      quarta-feira, 7 de novembro de 2018

Comunicado: Mudança de Logomarca

Desde sua fundação em 2012, a marca já passou por outras reestruturações e nesse sentido, para traduzir melhor todas essas modificações atuais, a assessoria esportiva reformulou a marca para acompanhar as mudanças.

Evana DallAgnol      terça-feira, 30 de outubro de 2018

Correr emagrece mesmo?

Você já ouviu que correr emagrece, mas apesar da resposta ser simples, a forma que isso acontece, vai muito além. Leia a opinião técnica e saiba se correr emagrece mesmo.

Evana DallAgnol      terça-feira, 2 de outubro de 2018

5 DICAS DE SEGURANÇA PARA CORRIDA

Isso é assunto recorrente ao iniciar um acompanhamento com assessoria esportiva, onde o atleta recebe muitas orientações, inclusive nesse aspecto de segurança. Listamos algumas das principais dicas aos corredores, como proteção aos eventuais problemas

Equipe Fórmula Atlética quinta-feira, 2 de novembro de 2017

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A influência da Umidade do Ar na sua Corrida

Entenda o que acontece com seu corpo enquanto corre quando a umidade do ar está alta ou baixa.

Luís Rafael Rocha quinta-feira, 5 de julho de 2018

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As emoções da Maratona de Londres 2018

As emoções vividas na Maratona de Londres, uma das Maratonas que compões as "Majors" onde os recordes ficaram por conta do calor e do números de atletas inscritos.

Evana DallAgnol segunda-feira, 23 de abril de 2018

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Bola Suíca ou Fitball

A prática de exercícios com Fitball é um desafio maior que os exercícios praticados em apoios fixos, devido a instabilidade que proporciona. Velha conhecida das aulas de pilates, atualmente está presente fortemente em em aulas de alongamento, relaxamento,

Luís Rafael Rodrigues Faria Rocha quinta-feira, 9 de março de 2017

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Como amarrar o cadarço do tênis pra correr?

Os corredores sabem que a escolha do tênis correto é o primeiro passo para que o ato de correr seja realizado de forma confortável. Além das preocupações normais de um treino de corrida ou prova com postura, hidratação, percurso, alimentação, temo, exit

Fórmula Atlética domingo, 30 de abril de 2017

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Como melhorar seu tempo nos 10 km?

Nem sempre quantidade é qualidade. Muitos imaginam que para melhorar o tempo 10km, deve-se aumentar a quilometragem rodada ao longo da semana. É natural que conforme for adquirindo uma evolução sua distância aos poucos irá aumentar, porém isso não é o fat

Luís Rafael Rocha - Preparador Físico quarta-feira, 17 de maio de 2017

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Comunicado: Mudança de Logomarca

Desde sua fundação em 2012, a marca já passou por outras reestruturações e nesse sentido, para traduzir melhor todas essas modificações atuais, a assessoria esportiva reformulou a marca para acompanhar as mudanças.

Evana DallAgnol terça-feira, 30 de outubro de 2018

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Correr emagrece mesmo?

Você já ouviu que correr emagrece, mas apesar da resposta ser simples, a forma que isso acontece, vai muito além. Leia a opinião técnica e saiba se correr emagrece mesmo.

Evana DallAgnol terça-feira, 2 de outubro de 2018

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